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上次《關於抵抗力》這篇提到過，馬鈴薯如果連續太多天都是活動滿檔沒有睡夠的話，抵抗力就會降低，通常很容易生病。
而這次的腸病毒初體驗【2Y11M】就完全驗證了這個說法。
在腸病毒發作前馬鈴薯這一週的行程是這樣的：
週五週六：我們去了大溪姑婆家。通常在姑婆家他都會很早起（比平常在家還早1-2小時）（為了要玩），所以雖然有睡午覺，但整體睡眠時間還是少了。而且在大溪活動量非常大，通常走很多路
週日：雖然沒出門但因為阿嬤來訪所以還是玩了一整天沒午睡。
週一：家裡有小朋友來訪，玩一整天沒午睡。
週二週三：姥姥家，一樣也是一大早就起床開始玩，睡眠時間縮短。
週四：跟朋友去小人國接著回家繼續玩，只在車上睡一下而已。
通常我不會把他活動排這麼滿，這週是個意外。週四玩完後我也有點ㄘㄨㄚˋ，所以週五趕快讓他在家休息。
結果
來不及了。。。
週五白天他還蠻正常的，到晚餐時有點沒食慾，吃的不多，說他累。睡覺前發現他發燒約38.4。
週六白天退燒了，但沒食慾說嘴巴痛，看了他嘴巴發現上顎有出血性紅點。查了些資料再跟姐姐連絡後確定是腸病毒。下午開始手腳長疹子。晚上微燒37.5。
週日退燒，食慾恢復，精神跟活動力也恢復，但疹子開始擴散到腿上。
後來疹子在第五天開始結痂，但腸病毒的痂好特別，結痂之後好久才會掉。痂掉了之後看起來有種脫皮的感覺，害我以為他得香港腳
😆。
😆。
我們沒有看醫生，我自己確定是腸病毒之後只有密切觀察那些腸病毒的重症症狀，其他就是自身的免疫系統的工作了，看醫生也不會比較快好。
這一週我們自己在家自主隔離，只有出門一次跟家人幫他慶生。也還好生日禮物收了幾台工程車，讓他在家隔離的這幾天沒有那麼無聊😆。
😆。這次的腸病毒經驗之後我更加確信，顧好抵抗力真的很重要。有些家長很怕帶小孩去公眾場所因為覺得病毒很多怕小孩傳染，我覺得這是很消極的做法，因為你躲得了這個避不了那個。
我覺得把小孩抵抗力顧好，讓他自己有一層保護膜，才是最好的防護。
像他這次的腸病毒，其實何時何地傳染的已經不重要了，重要的是他發作的時間點，老實說我一點都不意外。如果他那一週的行程沒那麼硬的話或者病毒就會在他體內等不到時機發作而過了潛伏期。
而真的生病了也沒關係，如果免疫系統底子打得好，只要休息充足加上吃得好，其實生病症狀也會比較輕微而且很快復原。
馬鈴薯在腸病毒期間的飲食基本上跟平常還是差不多，澱粉減少確保不震盪血糖。嘴巴痛吃不下的時候就多喝大骨湯，另外就是補充複合維他命C跟紫錐草花滴劑（《生病的時候》）。
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