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馬鈴薯剛開始吃副食品的時候如果遇到我們要在外面用餐，通常我會幫他帶一點蔬菜類的食物（因為比較好準備
😆），然後從我們的食物裡挑些軟硬度適中的蛋白質給他吃。
😆），然後從我們的食物裡挑些軟硬度適中的蛋白質給他吃。 |
| 【6M25D】自己幫他帶煮秋葵 |
然後因為他是自己抓東西吃所以我們會優先選擇有兒童座椅的餐廳，吃多吃少沒關係，主要是讓他習慣跟大家一起吃飯的感覺。
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| 【8M】去花蓮玩，好像吃泰國餐廳，從大薄片裡挑出來的肉片跟洋 |
這個時候因為他吃得還不多所以還蠻好搞定的，不管我們吃中式西式日式餐點，基本上雞肉是最安全的，一定夠軟而且也最容易取得。
吃到飽餐廳也是個好選擇因為一定找得到他可以吃的東西。馬鈴薯的一歲生日就是在吃到飽餐廳過的，他不用錢但吃的快比大人多好划算😆。
😆。 |
| 【10M】雲軒西餐廳，我也忘了挑什麼給他吃，看起來有鮭魚跟洋蔥 |
馬鈴薯外食從來沒過水，我自己覺得過水很噁心
，但因為外食的確無法確保他們的用油，我會盡量挑天然脂肪像肥肉/雞皮這種給他吃。至於調味，除非是連我吃了都覺得鹹的我才不會給他吃，不然我都還是照給。
【11M】NY Bagel，炒蛋、漢堡排、小黃瓜
我自己覺得既然要外食了（就是媽媽很懶得煮的時候）我就不想再很麻煩的又要過水又要燙又要什麼的，累死我😆，如果要這樣搞那我不如回家自己煮。
所以我只會在餐廳上做篩選，根治後我們的味覺都比以前靈敏，覺得食材不新鮮或用料不好的以後也不會再去了，剩下的都是我們覺得合格的餐廳。
😆，如果要這樣搞那我不如回家自己煮。所以我只會在餐廳上做篩選，根治後我們的味覺都比以前靈敏，覺得食材不新鮮或用料不好的以後也不會再去了，剩下的都是我們覺得合格的餐廳。
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